Posted inRutinitas Harian Perawatan Kaki 5 Menit untuk Pencegahan Nyeri Jari pada Pengguna Sepatu Formal
“Pagi Curls – Siang Raises – Malam Soak”: Blueprint 5 Menit Jari Kaki Kuat Meski Sepatu 10 Jam
Jari kaki butuh siklus: regang – kuat – relaks. Rutinitas “CRS 5 Menit” cegah bunion. PAGI CURLS (2 menit – bangun tidur) Di kasur: Toe Curls: remas handuk 20 kali/kaki.…